Рождественский пост: больше, чем просто диета

РождествоСовсем скоро для православных христиан наступит один из самых светлых праздников – Рождество Христово. А это значит, что закончится сорокадневный пост, уступающий по своей значимости лишь Великому. И, если для православных, соблюдающих все канонические правила, этот переход будет так же естественен, как восход солнца, то для, скажем так, «умеренных христиан», впервые решивших попоститься, выход из поста может стать проблематичным.

Прежде всего, как считают православные, пост — это отнюдь не диета. По словам великого святого – Иоанна Златоуста – суть поста не в ограничениях, а в очищении мыслей, слов и действий от излишней похотливости, от гнева, лжи и других человеческих пороков. В отказе от определенных продуктов все-таки больше производного, так как, по словам священников, если человек чист помыслами, то некоторые лишения лишь способствуют укреплению духа.

Однако пост заканчивается, и после него даже самому крепкому духом необходимо полноценное питание. Поэтому советы диетологов, как и священников, также не будут лишними. Во-первых, наедаться до отвала, конечно, не стоит ни в первый, ни во второй день. Лучше всего возвращаться к нормальному употреблению пищи в течение одной-двух недель. В это время можно есть нежирные молочные продукты, отварные яйца, немного сливочного масла. В качестве гарниров рекомендуются рис, отварной картофель. И только к концу первой недели можно переходить на «скоромное» в полном смысле этого слова – куриное или говяжье мясо (в разумных пределах), рыбу, белый хлеб, немного вина. Со второй недели уже можно давать организму немного больше пищевых нагрузок – то есть, переходить к нормальному столу. При этом есть надо меньшими порциями и чаще обычного (не три, а пять-семь раз в сутки).

Проще говоря, усваиваем простую истину: выходить из Рождественского поста (как, кстати, и из любого другого) надо с умом, иначе все моральные и физические приобретения за эти сорок дней пойдут насмарку.

Усвоили?

Тогда — поститесь на здоровье!

Семен СКОРОБОГАТОВ

 
Статья прочитана 33 раз(a).
 
Еще из этой рубрики:
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Рождественский пост: больше, чем просто диета"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Архивы
Наши партнеры
Читать нас